睡眠不足は作業記憶低下を招く



睡眠不足が作業記憶に与える影響について、女性は男性よりも影響を受けやすいことが明らかになっている。

ワーキングメモリとは、情報を短期間に保持する能力と、それを使用して意思決定またはタスクを完了する能力を指します。

ワーキングメモリの一例は、携帯電話に連絡先を追加することです。

一時的にあなたの頭に数字の文字列を保存しながら同時にあなたは画面にそれらをタップしています。

新しい研究の背後にある研究者は、フリーダ・ラーンテル博士(Ph.D. スウェーデンのウプサラ大学の神経科学科の学生は、貧しい夜の睡眠がどのようにして働く記憶に影響を与えているかについて詳しく調べています。

研究

この研究には、合計24人の若年成人が含まれ、そのうち12人が男性で12人が女性であった。各被験者は、1週間間隔で2回の記憶検査を完了した。

最初のテストは1夜の睡眠後の朝に撮影されました – 約8時間と定義され、2回目のテストは一晩中の睡眠消失後の朝に撮影されました。

メモリテストでは、参加者は8桁の数字列を記憶する必要がありました。各被験者は試験を16回繰り返し、チームは平均スコアを用いて作業記憶能力を評価した。

夜の睡眠消失が男性の作業記憶に影響を与えないようであることを明らかにした。

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カテゴリー:ヒーリング

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