音楽と瞑想がアルツハイマーを防ぐ

 


 

米国アルツハイマー病のジャーナルに 掲載された最近の研究によると、瞑想および音楽聴取プログラムは、主観的認知低下を伴う成人の認知および記憶の尺度を改善することを約束しているとのことです。 音楽を聴いたり、瞑想に参加したりすることで、SCDを持つ人々の記憶や認知機能を改善することができます。主観的認知低下(SCD)がアルツハイマー病の前臨床段階、または不健全な脳老化を表す可能性があることを示しています。アルツハイマー病は、米国で500万人を超える人々に影響を与えています。ウェストバージニア大学のMorgantown疫学准教授であるKim Innes博士らは、2つの心身療法(瞑想と音楽聴取)がSCD患者の認知的成果に及ぼす影響を評価することを目的としていました。ヨガ集中呼吸法、歌声または詠唱、指の動き、および視覚化を組み合わせた瞑想。ヨガのプラクティショナー、このタイプの瞑想は、人の感覚とそれに関連する脳の領域のすべてを刺激すると主張しています。キリタンクリヤの12分間の練習では、より明確に思考し、記憶回復を改善し、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減し、短期および長期の心理的健康を改善し、注意力、集中力および集中力を高めることを助けると報告されています。音楽聴取プログラムは、アルツハイマー病の人々に行動的および感情的な利益を提供することが示唆されており、この疾患の後期段階においても肯定的な結果を示している。音楽的記憶を記憶する脳の領域は、アルツハイマー病によって比較的損傷を受けないままであると考えられている。人々は重要な出来事や感情の広い範囲の音楽を関連づけていました。記憶が落ちた後も長い間応答を呼び起こすかもしれません。音楽聴取療法は、アルツハイマー病の人々のストレスを和らげ、フアンを軽減し、激痛を軽減します。さらに、音楽は気分を高め、陽性の相互作用を刺激し、認知機能を促進し、運動の動きを調整するのに役立ちます。ウェストバージニアのチームによるこれまでの研究では、Kirtan Kriyaと音楽聴取の両方の介入がストレス、睡眠、気分、幸福、生活の質を改善したことを示唆していました。これらの改善は、瞑想グループにおいて特に重要であり、介入が完了してからさらに3ヶ月後に持続または強化されました。

 

宗教的な要素が強いですが、呼吸を整え瞑想をしながら、ゆっくりとした歌を唄うことで同じ効果は得られる気がします。

サタナマ瞑想

瞑想と音楽の主観的な認知機能低下の成人にメモリや認知機能を改善:。パイロットは対照試験、イネス、KEらをランダム化し、アルツハイマー病のジャーナル、DOI:10.3233 / JAD-160867は、オンライン2017年1月18日に発表され、抽象的
IOS Pressプレスリリース、AlphaGalileo経由で2017年1月25日にアクセス。
その他の情報源:
アルツハイマー病協会、2016年アルツハイマー病の事実と数字、2017年1月25日アクセス。
アルツハイマー病、アメリカ、教育、ケア – 音楽、2017年1月25日アクセス。
アルツハイマーのリサーチ&予防財団、Kirtan Kriyaのヨガの歌演習、2017年1月25日にアクセス。
項目応答理論を用いた主観的認知衰弱アンケートの作成:パイロット研究、2014年12月にオンラインで出版されたKatherine A. Giffordら、アルツハイマー病および認知症。
認知ストレス、気分、睡眠、そして早期の記憶喪失と成人の生活の質に聴いた音楽対瞑想の効果:パイロットが制御ランダム化比較試験、らイネス、KEを、アルツハイマー病のジャーナル、DOI:10.3233 / JAD- 151106、2016年6月7日にオンラインで公開、要約
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カテゴリー:ヨガと瞑想, 音楽

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