酒を飲んだ後なぜ下痢を引き起こすか?



アルコール飲料は多くの国で一般的ですが、中等度の飲酒でも一連の副作用があります。

多くの人がアルコールを飲んだ後に下痢をもよおします。

なぜアルコールは下痢を引き起こすのですか?

下痢は、中度のアルコール摂取の副作用の可能性が高いです。

アルコールは身体の多くの組織に容易に吸収されます。

アルコールが体内に入ると、すぐに血流に入るようになります。

この吸収のいくらかは胃で起こります。

胃の中に食べ物があると、吸収速度が遅くなります。

これが、人々が空腹時に酒に酔いやすくなる理由です。

胃を離れると、アルコールは小腸に吸収され始めます。

アルコールの多くはここに吸収されますが、残りは大腸に入り、便と尿が出てきます。

アルコールは、途中で消化器系の正常な機能に重大な変化を引き起こす可能性があります。

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  • 炎症:胃腸管はアルコールと接触すると炎症を起こします。アルコールはまた、胃の中でより多くの酸生成をもたらし、刺激および炎症を増加させる可能性があります。
  • 吸水:通常、水は腸に到達する食品や液体から吸収されます。大腸は、体外に出す前に大便を液体から引き出します。アルコールが存在する場合、大腸は同様に機能しない。これは、液体の便や脱水症状を引き起こす可能性があります。
  • 迅速な消化アルコールは腸を攪拌し、消化を早めることによって反応します。結腸内の筋肉はより頻繁に収縮し、便を通常より速く押し出す。腸が通過する食べ物を適切に消化する時間がないので、この迅速化は下痢につながる可能性があります。
  • 細菌の不均衡:有害な病原体を攻撃して体をバランスのとれた状態に保つ様々な細菌が腸内に存在します。アルコールは一時的にいくつかの細菌種を殺すか、または他のものが急速に増殖することを許し、腸が機能しなくなる可能性があります。 

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その他のリスク要

アルコールを飲んだ後に下痢を起こすリスク要因があります。生活習慣の乱れは、飲酒後に下痢に影響を及ぼし、他の状態は症状を悪化させる可能性があります。

その他の消化器症状

持つ人々過敏性症候群(IBS)、セリアック病、またはクローン病は、アルコールへのより悪い反応を持っており、それを飲んだ後に、より定期的に下痢が発生することがあります。

グルテン不耐性の人々は、ビールや特定の酒の穀物にうまく反応しないかもしれません。

より敏感な消化管を有する人は、一般に、アルコールの影響に対してより敏感です。

アルコールによる下痢の予防は、飲酒の習慣に留意することから始まります。アルコール飲料の飲み方を遅くすると、消化管へのストレス緩和に役立ちます。

アルコールを飲む前に食事をすると、アルコールの体内への吸収速度が遅くなり、下痢のリスクが低下する可能性があります。

カフェインは腸内の動きや消化速度を高めることができるので、カフェインとアルコールの飲み合わせは要注意です。

回復

アルコール性飲料を飲んだ後の下痢は、通常長期間続くものではありません。

人が定期的に食事を開始し、水分を補給し、アルコールを避け始めると、通常、症状はすぐに消えます。

おかゆやその他の消化に良い食べ物を食べると、アルコールを飲んだ後に下痢症状を緩和するのに役立ちます。

下痢直後の乳製品や脂肪や繊維の多い食品は、回復しようとしているときに消化器系にストレスをかける可能性があるため、避けてください。

体は尿と下痢の両方で多くの水分を失っているので、アルコールを飲んだ後は特に体液が重要です。飲料水、ハーブティーなどは、脱水症状を防ぐのに役立ちます。

持続性の下痢の場合、店頭販売の薬は体が水を吸収して便を補うのに役立ちます。プロバイオティクスは、腸内の細菌バランスを取り戻すのに役立ちます。

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カテゴリー:アルコール

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