ピンクノイズが記憶能力を向上させる




深い眠りは、記憶の統合にとって非常に重要です。
しかし、中年から、深い睡眠は大幅に減少し、科学者はこれが記憶力の老化につながると述べています。

脳波のリズムに同期した穏やかな音刺激は、高齢者の深い睡眠を有意に改善したと、ニューノースウェスタン医学大の新しい研究で報告しています。

ノースウェスタン大学ファインバーグ医科大学の神経学教授で北西部の医学の睡眠スペシャリストであるPhyllis Zee博士は、「ピンクノイズは脳の健康を改善する革新的でシンプルで安全な非薬物療法です。これは高齢者の記憶力を高め、年齢関連の記憶低下を軽減するための潜在的なツールです」と述べています。

ここの研究では、60歳以上の13人の参加者が1夜のピンクノイズ音響刺激と1夜の偽刺激を受けました。

疑似刺激セッションと聴覚刺激セッションの両方について、個人は夜間および再度翌朝に記憶検査を受けた。

擬似刺激後のリコール能力は、概して、朝の試験で数%改善しました。

しかし、ピンクノイズ刺激後の平均改善は3倍大きくなりました。

高齢者は、ノースウェスタンの認知神経学およびアルツハイマー病センターから募集されました。

緩徐波睡眠増強の程度は記憶改善の程度に関連しており、遅い睡眠は老年期においてさえ記憶にとって重要であることを示唆している。

北西部の科学者は、繰り返し夜間の刺激の効果をまだ研究していないが、この方法は家庭で長期間使用するための実行可能な介入となる可能性がある、とZeeは述べました。

以前の研究は、深い睡眠中に演奏された音響シミュレーションが若者の記憶統合を改善できることを示した。しかし、高齢者ではテストされていませんでした。

この新しい研究は、高齢者を対象としています。高齢者は深い睡眠を増やして記憶を増やし、高齢者は音刺激の有効性を高める新しい発見でした。

ジャーナルリファレンス

  1. Nelly A. Papalambros、Giovanni Santostasi、Roneil G. Malkani、Rosemary Braun、Sandra Weintraub、Ken A. Paller、Phyllis C. Zee。高齢者における睡眠振動および付随するメモリ改善のアコースティック強化 引用



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カテゴリー:記憶力

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