勉強に重要な短期記憶力を向上させる方法



エクササイズはあなたの短期記憶を改善します。

これは、英国心理社会学会の年次総会で、カーディフのスポーツ・運動心理学部門のデビッド・マーカント博士(Edge Hill University、Lancashire)が発表した研究の結論です。

2つの実験では、健常かつ活発な参加者に、運動後または運動前、または休息期間の前後に学習およびリコールする単語のリストを行ってもらいました。運動は、中程度の強度サイクリング30分で構成されました。

結果は、学習直後の単語を思い出すと、学習する前に運動が最良の結果を生み出しました。

マーチ博士は、「私たちの研究は、有酸素運動が短期記憶を改善することを示唆しています。学習前の運動は即座の短期記憶力を向上させることに役立ちました。」と述べています。

この実験は情報を習得する必要がある人が運動に参加することで恩恵を受けるということを示しています。

ストーリーソース:

英国心理学会(BPS)によって提供される資料を引用

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カテゴリー:ランニング、スポーツ, 記憶力

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