テストステロン減少や、不妊となる原因とは?

重要なホルモンの中に、エストロゲン、テストステロンおよびプロゲステロンがあります。

身体の一部で作られた後、彼らは細胞や器官の働きを制御するのに役立つ他の領域に移動します。

男性と女性は3つすべてを作りますが、量は異なります。

ホルモンのバランスをとるためのソリューションを提供するだけでなく、ホルモンのバランスが悪くなる要因を発見する研究が最近では行われています。

ホルモンバランスを破壊するために有名な化学物質はビスフェノールA(BPA)です。これは硬質プラスチックに含まれる化学物質であり、人体のエストロゲンや他のホルモンと同様に作用する食品や飲料缶のコーティングです。また、水ボトル、哺乳瓶、眼鏡レンズ、DVDなどの製造にも使用されています。

英国からの1件の研究は、BPAが男性のテストステロンレベルを低下させることを見出しました。

マサチューセッツ州の別の研究では、女性のBPAと不妊との間に関連があることが分かりました。糖尿病や心臓病にもつながっています。

BPAへの暴露を避けるためのいくつかの重要な方法は、缶から食品や飲料を飲んだり飲酒したりしないことです。プラスチック容器には他の毒素も含まれています。最も安全なオプションは、塩素やフッ化物などの薬品を除去して水道水をろ過し、ガラス瓶に入れて保管することです。

シカゴ大学の研究によると、睡眠不足はホルモンの健康に顕著な影響を及ぼす可能性があることが分かっています。

脳の下垂体腺は、そのホルモンが甲状腺、副腎、卵巣、精巣を制御するので、「マスターグランド」として知られています。

下垂体は睡眠の著しい影響を受けます。睡眠中に有益なホルモン因子が活性化されるが、これらは睡眠不足により大きく減少します。眠れない夜の間に起こる変化は、回復睡眠中に完全に逆転することができます。

雑誌 “産科および婦人科調査”の研究では、オメガ3脂肪酸が女性のホルモンバランスに与えることができる多くの有益な効果を共有しましたこれらの健康な脂肪はサーモン、イワシ、魚油カプセル、オリーブオイル、新鮮な野菜に含まれています。オメガ3はPMSを逆転させ、女性の妊孕性を高めることができます。また、オメガ3が更年期症状、閉経後の骨粗鬆症、心臓病を予防できることを示す証拠も述べている。

上級ハーバリストのDalene Barton-Schusterによると、研究により極端な運動がホルモン障害を引き起こすことが示されています。彼女は定期的で適度な運動が筋肉を強化し、体力を伸ばし、柔軟性を高め、体循環を増加させ、ストレスを軽減し、抑うつや不安を予防することが示されていると語った。

栄養研究者であり、Glendale CaliforniaのNutrition Breakthroughsの創始者であるJobee Knightは、ホルモンの不均衡、不眠症、不眠症と戦った人物です。彼女は、リラックスと深い眠りのための効果的な自然な不眠症治療法を探しました。

その結果、睡眠剤「睡眠ミネラルII」は、ビタミンDと亜鉛を配合した、カルシウムとマグネシウムの吸収性の高い形態を含む睡眠治療薬でした。成分は、健康な油分を含むソフトジェルに配合され、錠剤やカプセルよりも速く吸収され、より深く、より長持ちする睡眠を提供します。

 

 

 

 

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カテゴリー:不妊

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