女性の不感症を改善する8つの方法


女性の不感症を改善する8つの方法


 女性の不感症の原因には、ストレス、疲労、パートナーとのコミュニケーションの相違、パートナーとの緊張、不十分な刺激、性的アイデンティティに関する懐疑論、結婚生活のまんねり、性的虐待の既往歴による罪悪感、ホルモン不均衡、妊娠、肥満、閉経、卵巣、子宮または乳房手術の恐怖、ビタミン欠乏症、苦痛の性行為、劣性複合体、貧しい体のイメージ、糖尿病、貧血、多発性硬化症などが考えられます。 


女性の不快感改善方法


1.関係の問題が原因であれば、両方のパートナーの話し合い、カウンセリングなどで、解決することができます。


2.過去に性的虐待などを受けた経験があるのであれば、あなたの隠れた恐怖を取り除くために、心理療法に行きましょう.


3.食生活には、アボカド、カキ、卵、オリーブオイル、ゴマ油、大豆、カボチャの種子、根菜類、ナッツ、チョコレート、ビタミンEと亜鉛豊富な食品をたくさん入れてください。


4.シベリア人参、ダミアナ、チョイブ、カバカバ、ワイルドヤム、ムイラポマ、サルサパリラ、ジンジャールート、ドンクアイのようなハーブは、非常に効果的です。


5.定期的な運動とヨガは、あなたの全体的な性的健康を高めることができます。


6. テストステロンをベースにしたサプリメントを摂取することは、不感症を改善する良い方法です。


7.あなたの寝室にロマンチックな雰囲気を作り、照明効果を整えたり、ステレオでロマンチックな音楽を演奏したり、ベッドに新鮮なバラの花びらを散らしたりムードを作ってみてください。


8.甘い食べ物、家禽、赤身などは避けてください。


 

 

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カテゴリー:美容, 健康

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